Pernah ngga sih ngerasa hidup ini kok hampa banget ya?, aku sudah melakukan A, B, C, tapi selalu ngerasa hidup ya gini-gini aja.
Pernah?
Tenang…tenang, kamu ngga sendiri kok.
Usut punya usut ternyata penyebabnya tidak lain dan tidak bukan ya karena kurang bersyukur. bukan nikmat-Nya yang kurang tapi rasa syukurnya yang hilang, atau terlau mengelompok-lompok kan rasa syukur.
Rizki itu ya berupa materi, saldo atm 3 digit misalnya, rumah mewah, smartphone edisi terbaru, mobil yang wah, etc.
Nyatanya, se-sederhana masih diberikan kesempatan untuk hidup di muka bumi ini juga merupakan suatu nikmat, masih bisa menghirup oksigen dengan bebas juga nikmat, masih bisa makan 3 kali sehari, dipertemukan dengan teman atau orang yang baik juga merupakan suatu nikmat yang luar biasa, jika kita pandai bersyukur.
Namun lagi-lagi Bersyukur itu tidak semudah yang dibayangkan pun diucapkan, ketika bahagia mungkin gampang banget untuk bersyukur. namun ketika bersedih?.
Jika tidak pandai memanage perasaan alih-alih bersyukur justru tenggelam dalam keterpurukan, ngerasa diri nggak berguna, depresi dan masih banyak lagi emosi-emosi negatif lainnya.
Ngomongin tentang rasa syukur jadi keinget meme yang sempat lewat di branda instagram, dalam postingan tersebut terlihat dua orang anak yang berdiri di atas podium dengan memegang predikat ada yang juara satu dan juara tiga, namun yang jadi perhatian netizen adalah yang juara tiga justru gestur dan mimik wajahnya begitu ceria dan yang juara satu justru terlihat bersedih. (ini anatara juara 1 atau 3 ya, samar-samar hmmm…).
Pelajaranya disini adalah ketika diri mampu mensyukuri nikmat yang diberikan hati akan merasa tenang dan bahagia, beda ketika diri enggan mensyukurinya justru terasa ada beban yang mengganjal dalam dada.
Bersyukur itu tidak berkaitan dengan usia, jabatan, pendidikan seseorang ditengah masyarakat.
Namun tentang kelapangan hati menerima segala ketentuan-Nya.
Syukur merupakan obat paling manjur apalagi kala gamang, ngerasa hopeless.
Dengan bersyukur hati akan merasa lebih tenang karena lebih banyak merasakan emosi positif yang artinya akan sedikit ruang didalam otak kita untuk emosi-emosi negatif.
Ngerasa nggak sih, dengan bersyukur membuat diri jadi lebih cepat bangkit dari kejadian-kejadian yang menyakitkan.
Karena sadar dengan terus menerus meratapi luka itu justru akan membuat diri semakin terpuruk , namun ketika bersyukur justru kita dapat mengambil hikmah dari kejadian tersebut.
Selain itu manfaat bersyukur juga menjadikan kita menghargai apa-apa yang di miliki dan enggan berkeluh kesah atas apa-apa yang belum dimiliki.
Bersyukur bukan hal yang mudah namun juga tidak mustahil. Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan membuat graitude journal atau jurnal rasa syukur setiap harinya, minimal 3 hal yang kamu syukuri hari ini.
“Alhamdulillah hari ini aku masih diberikan kesempatan hidup, fisik dan mental yang sehat”
“alhamdulillah hari ini aku bisa menyelesaikan tulisan ini”
“aku bersyukur hari ini masih bisa bersenda gurau dengan keluarga”
Sesederhana itu, waktunya fleksibel atau mungkin sebelum mata terpejam bisa mengucapkan kata-kata syukur ini, percaya deh tidurmu akan terasa berbeda, lebih tenang.
“jika kalian bersyukur, maka Aku sungguh akan menambah nikmat bagi kalian. (Qs. Ibrahim:7).
28. Desember.2022
#CMIIW
Karya ini GRATIS! Tapi kamu boleh kok kasih tip biar kreator hepi 🥰
