True Self Love & Healthy Boundaries: Completed Guide

Emosi adalah bagian dari menjadi manusia.Di sebagian hari sepanjang hidup, akan lebih mudah untuk menjadi robot. Mereka cerdas, memiliki kekuatan manusia super, dan tidak harus berurusan dengan kekacauan emosi manusia. Tetapi robot, dengan segala kecemerlangannya, kehilangan bagian indah dari kehidupan. Alih-alih meninggalkan emosi kita, kita perlu hidup harmonis dengannya. Seringkali ketika seseorang melalui sesuatu yang sulit, mereka memunculkan emosi negatif dari dalam diri mereka sendiri, dan itu sulit untuk dihadapi. Jadi, alih-alih merasakannya, mereka cenderung menekannya. Tapi yang terjadi adalah ketika kita menekan emosi, kita berasumsi emosi itu sudah pergi. Kenyataannya adalah bahwa kita sebenarnya hanya mendorong mereka ke dalam tubuh kita dan mereka disimpan di dalam tubuh kita. Dan yang tidak dipahami banyak orang adalah bahwa setiap kali kita merasakan suatu emosi, kita memiliki semacam sensasi fisik yang muncul di tubuh. Dan itu sebenarnya adalah pelepasan energi. Dan apa yang terjadi dengan energi, seperti yang telah kita pelajari di kelas sains adalah kita memiliki dua pilihan: kita dapat membiarkan energi mengalir atau kita dapat menyimpannya. Tetapi bahkan ketika kita menyimpannya, energi itu masih ingin mengalir. Jadi apa yang terjadi adalah untuk setiap emosi yang kita simpan dari waktu ke waktu di tubuh kita, awalnya, ia mulai dengan lembut mencoba untuk terus bergerak, mendorong keluar, tetapi seiring waktu ia meningkat dalam momentum, berusaha lebih keras untuk keluar. Dan jika kita hanya melakukan ini beberapa kali dalam hidup kita, emosi yang ditekan tidak akan menjadi masalah besar. Tetapi dalam hidup kita, kita sering mengalami banyak pengalaman negatif dan kita sering berakhir dengan menekan banyak emosi negatif dan kenyataannya adalah kita semua memiliki ambang fisik seberapa banyak yang dapat kita toleransi.Salah satu cara untuk melihat ini dan memahaminya dengan lebih jelas adalah dengan membayangkan bahwa menekan emosi bisa seperti menimbun hutang kartu kredit. Awalnya ada uang yang bisa kita gunakan untuk membeli barang incaran dan kemudian jika kita tidak melunasinya, ada bunga majemuk yang terus bertambah seiring waktu. Yah, itu gambaran yang mirip dengan emosi. Ada emosi awal yang tidak kita rasakan yang kita simpan di tubuh kita, dan kemudian ada kekuatan energik yang terus meningkat yang mencoba keluar. Akhirnya apa yang akan terjadi adalah jika kita mengalami cukup banyak peristiwa negatif, kita akhirnya tidak akan dapat menahannya lagi dan kita akan mengalami lebih banyak emosi yang intens. Kita akan merasa kehilangan kendali, dan kita akan mulai bertanya-tanya mengapa kita merasa begitu buruk atas sesuatu yang sebenarnya tidak begitu mengecewakan. Dan kita berpikir ini tidak masuk akal. Jika kita kesulitan mengungkapkan perasaan saat kita mengalaminya dengan cara yang sehat, emosi kita dapat menumpuk hingga akhirnya meledak, terkadang sebagai respons terhadap pemicu yang sangat kecil. Ini dapat berkontribusi pada masalah dalam hubungan interpersonal kita. Ketika perasaan tidak diungkapkan atau ditekan, kita lebih mungkin mengalami gejala gangguan kesehatan mental. Tidak mengungkapkannya tidak berarti perasaan kita tidak ada. Perasaan yang tidak diungkapkan lebih cenderung mengarah pada perilaku atau kebiasaan yang tidak sehat juga. Menekan emosi dapat mempengaruhi kemampuan kita untuk: membicarakan hal-hal yang penting bagi kita membangun hubungan intim memahami perasaan orang lain memberdayakan diri sendiri Kita mungkin juga memperhatikan bahwa kita: mengikuti situasi alih-alih mengungkapkan apa yang benar-benar kita inginkan dan butuhkan menggunakan zat, TV, media sosial, atau aktivitas lain untuk membantu kita mati rasa dan menghindari perasaan yang tidak ingin kita jelajahi menghabiskan sebagian besar waktu dengan orang lain untuk menghindari kesendirian menunjukkan perilaku pasif-agresif untuk menghadapi situasi yang membuat kita kesal Pikirkan emosi sebagai cita rasa hidup dan kemampuan kita untuk mengaturnya seperti layaknya seorang Chef. Koki hebat tidak menghindari rasa tertentu; mereka menghargainya, memahaminya, dan belajar untuk bekerja dengannya. Rasa bisa ringan atau intens, sama seperti emosi kita. Kita tidak ingin rasa menguasai hidangan kita, jadi kita memoderasinya, yang menciptakan pengalaman yang jauh lebih baik secara keseluruhan.  Emotional Mastery: Completed Guide adalah sesi ketiga dari Self Reparenting Series by Living with Meaning, sebuah panduan praktikal dari hulu ke hilir yang disusun untuk memproses emosi diri sendiri dengan cara yang sehat, memanfaatkan emosi untuk pertumbuhan diri dan memahami emosi orang lain guna meningkatkan kecerdasan emosional diri sendiri.Karya ini sudah termasuk:200+ halaman panduan lengkap memproses emosi diri sendiri dengan cara yang sehat, memanfaatkan emosi untuk pertumbuhan diri dan memahami emosi orang lain 35+ latihan praktikal beserta langkah demi langkah dan contoh-contoh100+ Positive Emotional Mantras: Afirmasi Positif untuk Bersahabat dengan Emosi Diri Sendiri100+ Self Soothing Activities: Cara Menenangkan Diri yang Sehat100+ Healthy Coping Strategies: Strategi Koping yang Sehat untuk Merespon EmosiKamus Emosiand more…Jika kamu memiliki kesulitan yang tinggi untuk mengelola emosi diri sendiri karena masih menyimpan luka batin masa kecil, sangat disarankan untukmu juga mengikuti sesi Inner Child Healing: Completed Guide . Dukung karya ini dan bantu dirimu mengambil alih kendali atas emosimu dan meningkatkan kecerdasan emosional. Caranya: klik tombol nominal koin di bawah: 2.340 KaKoin untuk karya ini saja atau nominal lain untuk Paket Bundling 2 sesi dan 3 sesi sekaligus dengan harga spesial (hemat sampai 117k!) 👉 List Paket BundlingJika ada pertanyaan lebih lanjut tentang karya ini silahkan chat ke WhatsApp admin LWM: https://wa.link/pqj39f