Self Compassion: Jurus Bersikap Hangat Pada Diri Sendiri di Tengah Penderitaan, Kegagalan dan Kritik Diri [#LearningByReading: Self Compassion by Kristin Neff]

#LearningByReading: Radical Acceptance by Tara Brach, Ph.DApa itu #LearningByReading? 👉 Yuk kenalan! Ketika perasaan menyakitkan seperti kemarahan, ketakutan, rasa malu, atau perasaan tidak layak, merasa kurang, tidak berharga muncul, wajar jika kita ingin melarikan diri darinya. Namun Radical Acceptance atau penerimaan radikal, daripada menghindar, menawarkan pendekatan yang paling menjanjikan untuk menghadapi penderitaan. Penerimaan Radikal adalah praktik kesadaran di mana kita mengakui apa yang kita alami—positif atau negatif—dan menerimanya. Ini adalah alat yang ampuh yang memungkinkan kita untuk hadir sepenuhnya di setiap momen yang berlalu. Inilah yang membantu kita menghindari terjebak dalam pikiran kita sendiri. Tara Brach, seorang psikolog dan penulis buku ini membahas bagaimana kita dapat menggunakan Penerimaan Radikal untuk menjalani hidup kita secara lebih utuh dengan selalu membawa perhatian penuh pada saat ini dan menerimanya apa adanya—mengajari kita dasar-dasar penderitaan manusia dan mengapa penerimaan radikal merupakan jalan yang optimal untuk berdamai dengan perasaan-perasaan yang sulit, serta mengapa dengan hadir pada rasa sakit yang kita alami kita dapat menunjukkan belas kasih yang lebih besar kepada diri sendiri dan orang lain. Dalam karya ini kita akan belajar:Bagaimana dan mengapa kita terjebak dalam cerita yang kita ceritakan pada diri kita sendiriBagaimana Penerimaan Radikal dapat membantu mengeluarkan kita dari keadaan tersebutBerbagai cara untuk mempraktikkan Penerimaan Radikal dalam kehidupan dan hubungan kita—Detail: 20 Pages, +- 25 menit waktu baca💡Pro Tips: Baca perlahan, tidak perlu terburu-buru. Buka pikiran dan hati kita saat membaca buku baru supaya kita bisa memanfaatkan wawasannya alih-alih menjadikannya sebagai bacaan semata.  Dapatkan akses selamanya untuk konten ini dengan memberi dukungan, caranya klik tombol nominal di bawah lalu login ke akun KaryaKarsa kamu (atau register dulu jika kamu belum punya akun) dan selesaikan transaksi. Jangan khawatir karena ada banyak pilihan metode pembayaran untuk memudahkanmu. Happy #LearningbyReading! ^^