Orangtua Tidak Selalu Tau yang Terbaik untuk Anak! Pengabaian Emosional Masa Kecil yang Berdampak Hingga Kita Dewasa [#LearningByReading: Adult Children of Emotionally Immature Parents]

#LearningByReading: Wherever You Go, There You Are by Jon Kabat-ZinnApa itu #LearningByReading? 👉 Yuk kenalan! Apakah kamu terlalu sibuk melihat ke masa depan atau hidup di masa lalu sehingga kamu lupa untuk hidup di saat ini? Jika kamu bersedia dan terbuka untuk merangkul mindfulness dan latihan meditasi, kamu akan belajar cara baru untuk mengamati diri sendiri dan orang lain dengan kebaikan dan dengan cara tanpa menghakimi. Kamu akan mulai melihat segala sesuatu sebagaimana adanya, dan kesadaran ini akan memandumu melalui masalah sehari-hari. Wherever You Go, There You Are, karya Jon Kabat-Zinn, menawarkan sebuah pengantar tentang mindfulness serta strategi praktis untuk memasukkan mindfulness ke dalam kehidupan sehari-hari. Kabat-Zinn berpendapat bahwa banyak dari kita yang hidup dalam kondisi terdistraksi terus-menerus, entah karena sibuk dengan masa lalu atau khawatir tentang masa depan. Mindfulness, ia menjelaskan, adalah alat yang akan memungkinkan kita untuk tetap hadir sepenuhnya dan mengenali anugerah yang luar biasa dari setiap momen.Kabat-Zinn adalah seorang guru meditasi yang sering dianggap berjasa dalam membawa praktik mindfulness ke dalam dunia kedokteran umum dan kesadaran masyarakat. Beliau juga seorang profesor emeritus kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas Massachusetts di mana beliau mendirikan Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic pada tahun 1979 dan Center for Mindfulness for Medicine, Health Care, and Society pada tahun 1995. Beliau adalah penulis beberapa buku tentang kesadaran penuh termasuk Full Catastrophe Living, Coming to Our Senses, dan Everyday Blessings, yang ditulis bersama istrinya Myla Kabat-Zinn.Wherever You Go, There You Are sering disebut sebagai salah satu buku yang wajib dibaca tentang mindfulness, baik bagi mereka yang baru mengenal mindfulness maupun mereka yang sudah lama berlatih. Dalam ringkasan ini, akan dijelaskan apa itu mindfulness (dan apa yang bukan) dan mengapa Kabat-Zinn percaya bahwa mindfulness sangat penting untuk hidup dengan penuh kesadaran. Selain itu, akan diuraikan pula beberapa cara sederhana untuk memperkenalkan mindfulness ke dalam kehidupan sehari-hari, baik secara informal saat menjalani hari maupun melalui latihan meditasi yang lebih formal.—Detail: 22 Pages, +- 30 menit waktu baca💡Pro Tips: Baca perlahan, tidak perlu terburu-buru. Buka pikiran dan hati kita saat membaca buku baru supaya kita bisa memanfaatkan wawasannya alih-alih menjadikannya sebagai bacaan semata.  Dapatkan akses selamanya untuk konten ini dengan memberi dukungan, caranya klik tombol nominal di bawah lalu login ke akun KaryaKarsa kamu (atau register dulu jika kamu belum punya akun) dan selesaikan transaksi. Jangan khawatir karena ada banyak pilihan metode pembayaran untuk memudahkanmu. Happy #LearningbyReading! ^^